孕婴知识
  • 砂仁蒸鲫鱼

    原料:新鲜鲫鱼1条(约250克),砂仁、味精各3克,生姜6克,葱一根,花生油20克,料酒适量,淀粉少许。制作:1、将鲫鱼去鳞、鳃,开肚去内脏,用清水洗净,沥干水份,待用。 2、把葱去皮,清洗干净,切成段;生姜去皮,洗净,切成丝;砂仁洗净,沥干,研成末。 3、把花生油、盐和砂仁拌匀纳入鱼腹,用淀粉封住刀口,把葱段、姜丝铺在鱼身上,放入料酒、味精,用碗盖严,隔水蒸熟即成。特点:鱼肉鲜嫩。

  • 鸭血豆腐汤

    原料:鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐,淀粉等。制法:鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤中炖熟;加醋、盐、胡椒粉少量调味,以淀粉勾薄芡,最后洒上香菜叶。补钙奥秘:豆腐是补钙高手,鸭血能满足孕妈咪对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口,还能促进钙质的吸收。

  • 酸奶布丁

    原料:酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。制法:牛奶加适量明胶粉、糖煮化,晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中混匀;加入各色水果丁后冷藏,以促进凝固。补钙奥秘:酸奶布丁的钙质来自奶制品,而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式,可为孕妈咪的生活增添色彩。

  • 比较胖的准妈妈饮食如何注意?

    1、吃好早餐。早餐是你一天生活的基础。一顿包含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维的早餐,营养丰富,会让你一整天都感觉更好。2、少吃多餐。这个很关键,怀孕时,孕妇都会很容易饿,一饿就容易吃多,为了避免这种情况发生,在三餐之间吃些零食,而不要三餐都吃太多。3、每次吃饭和吃零食时都要吃含有蛋白质的健康的零食和饭菜,不要吃精制糖和精制白面粉的食物。这样做有助于稳定的血糖水平,而且不会让你感觉饿(这可是大夫给我的建议啊)。4、用充满创意的方法吃水果和蔬菜。比如,在早餐鸡蛋中加些什锦蔬菜末;或者在馒头或全麦面包里加

  • 孕妇应该多吃的鱼有哪些

    鱼的蛋白质丰富,远远高于肉类,且属优质蛋白,易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D,矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病,而且有利于神经系统发育。因此,怀孕的妈妈应多吃鱼。  但有四种鱼孕妇不能吃即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高,汞进入孕妇体内之后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,影响胎儿的大脑发育。  新闻报道中总是不停地出现河流污染、海洋污染的字样,让人不得不担心我们吃到肚子里的鱼,究竟是在补充营养还是“服毒自杀”?所以具备一双超级“慧眼”,挑选出没有受过污染的鱼是大家

  • 孕妈保胎 五大食物千万不能碰

    孕期饮食很关键,如果在孕期吃了不该吃的东西,很容易影响胎儿健康,所以孕妈们,一定要多认识一些孕期的饮食禁忌,这样才可避免意外发生。下面的这些食物都是孕期忌食的,想要保胎的朋友可千万别碰这些食物!  孕妈保胎5大食物千万不能碰  山楂  山楂可以活血化淤,消积破血,所以对胎孕不利,会引起流产。现代医学也证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。  螃蟹  螃蟹味咸性寒,可清热,散淤血,通经络,续筋接骨,利湿退黄,解漆毒。特别是蟹爪,《别录》中早有“蟹爪主&

  • 孕期饮食常见的误区有哪些?

    误区一:维生素补充要早,多点没关系。  孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻,服用过量的维生素对胎儿危害非常大,维生素A在早期摄入过量有致畸作用,维生素C超大量可导致流产。所以,应从孕中期开始补充维生素制剂,提倡优先选择食物补充。  误区二:主食没营养尽量少吃。  主食含有大量的碳水化合物,其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少,易发生低血糖,产生对神经系统有毒性作用的酮体。  误区三:体重增加没关系,产后再减肥。  这种想法非常错误,

  • 5个小办法开发宝宝右脑

    1、训练使用左手:让宝宝反复地做扣扣子、拉拉链、系鞋带细小手指动作,让两只手都会得到训练。2、提高认识能力:只给宝宝看一幅画的一部分,让孩子猜其它部分是什么样子等。3、多听古典音乐:4、叫孩子干家务:5、带宝宝逛商场:提高宝宝综合认知能力。

  • 教你找到宝宝哭闹的原因

    新生的宝宝不会说话,只能用哭声表达他们的各种需求。因此,聪明的父母必须及时找到宝宝哭闹的原因,才能轻松应对。  原因一:饿了或吃得太饱。饿了要吃的宝宝会大哭;吃得太多难以消化,宝宝也会哭。现在最常见的是后者,很多家长给宝宝喂得太多、太频,只要宝宝吮吸就给他吃,殊不知新生儿有吸吮反射能力,即使不饿,奶嘴放到嘴边,也会用力吸吮,导致吃得太饱,身体不舒服,大哭不止。应对方法:一般而言,小宝宝隔2—3个小时就要吃一次奶,母乳喂养的话遵循按需喂养,人工喂养的话不要一下喂得太多、太急。  原因二:尿了或拉了。

  • 0~1岁小宝宝的营养大学问

    0~1岁是脑、骨骼、神经系统、组织器官的主要发育阶段,这时正确的营养摄取是相当重要的。蛋白质是建构人体组织器官的重要营养素;钙质是打造骨本的基本营养质,尤其是红血球,另外也有助于神经传导功能的发育,可让宝宝反应更灵活。因此,在0~1岁的阶段,如果能为宝宝建立良好的营养基础,就是为日后的健康成长提供了最佳原动力。  宝宝的成长只有一次,摄取均衡营养是提供良好生长条件的必要基础,更是规划宝宝饮食内容的关键。各种营养素必须相互配合,才能有效被人体吸收利用,若只重视某种单一营养素的补充,就无法彻底发挥营养素

  • 0-1岁宝宝育儿知识

    宝宝出生的第一年是至关重要的学习年。不过,这一年的学习不需要什么教材,。带好宝宝最好的范本就是你。跟宝宝一起聊天,一起唱歌,一起大笑——每天的亲子交流就是最有效的学习。但有的时候,你是不是很难想到促进宝宝大脑发育的新方法?给你推荐有趣,科学的亲子招术,相信一定能激发你的灵感。  1、眼神的交流。当可爱的宝宝睁开双眼时,你一定要把握住这短暂的第一时刻,用温柔地延伸凝视她。要知道,婴儿早期就能认清别人的脸,每次当他看着你的时候,都在加深对你的记忆。  2、呀呀儿语。你看到的可能只是一张天真无邪,不谙世

  • 宝宝发烧护理大全

    人的正常体温是36.5-37°左右,如果高于37.2°,则称作发烧。当人不能维持正常体温的时候,很多生理机能将发生障碍。  一、宝宝发烧 体温本身并不是观察儿童疾病的真正的最关键的方法。对成人来说,体温的高低通常反映出疾病的轻重程度。孩子并非如此,因为他们的身体对温度的控制还不完善。有的孩子在感染轻微疾病时,发烧也达40℃,然而在得更严重的疾病时只有38.3℃。孩子发烧时,家长更应观察他的脸色、神态和行动。一个体温为38.3℃却脸色灰白、安静得有点反常的孩子,也许比一个体温为39.4℃但仍能满屋子乱窜乱闹的孩子病得重。&

  • 育婴常识大全

    1、十月内不加盐。2、周岁内不喝蜜。3、三月内只吃奶(纯母乳的四-六个月内不加果汁)。4、牛奶最好在2周岁后喝,2岁前可吃酸奶。脱脂牛奶比全脂牛奶对孩子更健康。5、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3,吃盐多会导致钙流失。6、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收。7、爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2层。8、爸爸遗传身高,妈妈遗传体形。9、爸爸带孩子,孩子智商高;妈妈带孩子,孩子学习成绩好。(智商不高的孩子要学习好,就得付出更多的努力)。10、结束开裆裤最好不要晚于一岁半,尿路感染也会发烧,治疗不及时会上行导致感染型

  • 有关婴儿睡眠的基本知识

    否曾希望自己能“睡得像个小婴儿”一样呢?当你了解婴儿的睡眠模式后,就不会这样想了。当我们想到婴儿睡觉的样子时,脑海中总会出现宁静、安详的画面。不过,真的是这样吗?下面就让我们来看看。没有人能一觉睡到天明在夜间,每个人(大人和婴儿)都会经历许多睡眠阶段与循环。现在我们就让你先睡着,再让宝宝睡着,看看你们睡觉方式有什么不同。当你缓缓入睡后,大脑中枢开始休息,并渐渐关闭,让你进入深眠状态,由于这时的眼球是静止的,所以又称为非快动眼动睡眠或安静睡眠。你现在睡得很熟。你的身体静止不动,呼吸很浅、很规则、肌

  • 为新生儿清洗肚脐的小窍门

    1、只要宝宝的肚脐长好了,完全可以泡水洗澡。因为小宝宝从诞生开始到出世就一直在水里,各位妈咪放心!  2、洗澡时如果用的是市面上销售的婴儿沐浴床,最好在宝宝肚脐部位搭上一条干燥的软毛巾。  3、给宝宝洗澡时间不宜过长,以5到15分钟为宜。洗完要赶紧用棉签蘸温水或者消毒酒精(或消毒水,只要确定是医用的就可以)给宝宝清洁肚脐,不要让肚脐存水。  4、洗澡前后大约一小时最好不要喂奶。  5、平时要特别注意肚脐部位的保暖,最好给小宝宝穿小肚兜。  6、注意观察小宝宝每日便便,如果出现拉稀现象持续三天不好,要赶紧看&

  • 故事不仅培养宝宝良好睡前习惯 睡眠质量大提升

    众所周知,睡眠对于人类的重要性。尤其是在宝宝的成长过程中,除了营养之外,睡眠也是极其重要的一个因素。睡眠分为深睡眠与浅睡眠两个不同阶段,浅睡眠对记忆力、创造力等方面的智力发育起着很重要的作用。而生长激素主要在深睡眠时期分泌,入睡越晚,深睡眠的比例越少。缺乏睡眠或睡眠质量不高,宝宝会出现易怒烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况。如果宝宝晚上不睡觉,对身体和智力发育都会有影响。  因此,为了让孩子安静入睡,妈妈们都会想方设法来解决孩子的入睡问题。睡前陪讲故事、扮小丑、玩小游戏等等已经是家长

  • 宝宝浴巾,您买对了吗?

    浴巾能给宝宝带来舒适,如何选购一个好的浴巾呢,其实也大有学问的。  洗完澡后,用一条超大的浴巾将宝宝和自己裹起来是多么的舒适。你知道吗?选择浴巾,也有学问呢。  好的浴巾应该是这样的:  厚而轻  厚实的浴巾吸水性强,包裹起身体来也很温暖。但是如果太重就会在清洗的时候让人发愁。不容易揉搓,也不容易晒干。所以要选择厚而轻的大浴巾。  素而雅  素色的浴巾一般在加工的时候没有使用染料。如果有印染工序,也要选择那些使用了环保的、无任何添加剂织染的浴巾。素色的浴巾上也能用割绒、无捻、提花等工艺织出漂亮的&

  • 零岁教育”打造聪明宝宝

    今天,其从何时开始最适宜已经成为了最热点的问题,教育专家提倡“零岁教育”,即从宝宝出生那天开始就进行适时、适当的早教,这究竟是怎么回事呢?父母又该如何具体操作呢?  如今,越来越多的人们开始关注零岁教育。年轻的爸爸妈妈们从孩子出生甚至从怀孕开始就变得无比紧张,生怕错过了孩子的关键期,耽误了孩子的成长。可是面对许多教育专家传递的林林总总的教育理念和教育方法,年轻的爸爸妈妈们却更加无所适从,不知怎样才能实施正确有效的零岁教育。  其实,年轻的爸爸妈妈们,你们大可不必如此紧张。固然,零岁教育对人的一生

  • 宝宝边画边说才更投入

    宝宝的画画水平较低,不能自如地用画画来表达自己的感受,但是,爸妈可以请他们来说。让宝宝说,是爸妈了解宝宝画画意图及内心世界的直接途径。边说边画是宝宝画画的特点之一,把握好宝宝的说,对提高宝宝的画画水平、培养宝宝的口语表达能力、促进宝宝的思维发展,有着不可低估的作用。  只要做好画前的“说”,就不怕宝宝不会画  观察能为宝宝提供画画内容,所谓见多识广,让宝宝多看不但能增长见识,丰富生活内容,还能培养宝宝对周围一切的好奇心和敏感力。但宝宝的观察力有着年龄的局限性,他们往往忽视细节。所以让宝宝充分地“

  • 增强孩子自信心的六个高招

    第一招:可赞赏的事情。  在全家一起吃饭时,每个人都分享其他家庭成员的成功和快乐,使这一时刻成为愉快的聚会而不是约束;孩子遇到困难时给予帮助;每个人都是家人注意的对象,受到别人的关怀和爱;可以经常将卡片或画片贴到门上或放在桌子上,以表示相互的爱;可以在孩子的床头上挂上两张照片,一张是他正在做父母赞赏的某件事,另一张是全家人愉快地在一起,以此提醒孩子的可爱和能力。  第二招:抽时间单独和孩子在一起。  有些父母工作忙,时间十分宝贵,但再忙也要抽出一定的时间与孩子单独在一起,这非常重要。要做到这一点

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